Zdrowie z ogródka

orzechy
Nie jest wprawdzie sezon na orzechy, bo zima w rozkwicie, będzie to raczej przypomnienie wielobarwnej jesieni. Na pewno warto o orzechach skreślić parę słów. Orzech jest rośliną niezwykle interesującą z punktu widzenia żywienia. Nie są orzechy jednak dość doceniane. Najczęstsze przeznaczenie orzechów to uzupełnienie do ciasteczek domowych tudzież lodów, natomiast jest to wspaniała przekąska sama w sobie.

dziadek do orzechów
Autor: Drosselmeyer
Źródło: www.SmakProstoty.pl
Zawiera bowiem sporo tłuszczy nienasycone. Orzechy są dość kaloryczne. Jeden owoc to równoważność pączka, jednak nie powinno to nas odstraszać, bowiem w tych wybornych owocach natury mieszczą się pożądane dla nas tłuszcze. Prócz tego orzechy mieszczą niezwykle dużo minerałów tudzież witamin z grupy B. Są także cennym źródłem magnezu. Z tychże przyczyn polecane są orzechy dla studentów i ludzi pracujących umysłowo, systematyczne spożywanie orzechów wpływa bowiem bardzo korzystnie na funkcjonowanie mózgu (także z powodu występowania w tych owocach wielkiej porcji magnezu). Na pewnozaciekawi Cię także garneczki.pl.

Obecnie wykonuje się badania nad wpływem tych owoców w procesie zapobiegania nowotworom. Nie od dziś wiemy, że właściwa dieta pomaga w profilaktyce tej strasznej choroby. Zaleca się orzechy także paniom ciężarnym, albowiem mieszczą sporą porcję kwasu foliowego.

Niestety, orzechy posiadają jeden minus – są dosyć drogie. Mają też twardą łupinę. Można jednakże sobie z tymże problemem dość łatwo poradzić, starczy nam dziadek do orzechów. Możemy go kupić w każdym sklepie z AGD bądź skorzystać z
dziadek do orzechów
Autor: Drosselmeyer
Źródło: www.SmakProstoty.pl

propozycji sklepów w necie. Rekomenduję to ostatnie rozwiązanie, gdyż w ten sposób zdołamy wybrać obiekt w najwyższym stopniu naszym smakom odpowiadający.

Wybór jest ogromny, począwszy od nieskomplikowanych, metalowych przyrządów, aż po pięknie wykonane rzeczy. W tym ostatnim wypadku dziadek do orzechów bywa sztuką – . Z powodzeniem może on w takim przypadku pełnić role cacka nie wyłącznie w naszej kuchni, dobrze sprawdzi również się w pokoju dziecka. Przetworzone orzechy używamy w kuchni. Olej uzyskiwany z orzechów używa się do przygotowywania sałatek.

Orzechy są więc doskonałym zmienikiem dla mniej zdrowych zakąsek . Jeżeli mamy ogród warto posadzić to śliczne drzewko. Będziemy mieli zarówno smaczne owoce i fajny widok za oknem.